သစ္စာမရှိတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကျော်လွှားခြင်း- လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုဖြင့် လက်စားချေသင့်ပါသလား။

လိမ်လည်ခံရဖူးရင် ဘယ်လောက်နာကျင်ရလဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို သစ္စာဖောက်ခံရပြီး မင်းရဲ့နှလုံးသားက ရင်ဘတ်ထဲက ဆွဲထုတ်ခံလိုက်ရသလို ခံစားရတယ်။ မင်း ဘယ်တော့မှ နောက်တစ်ခါ ယုံကြည်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူးလို့တောင် ခံစားရနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေတွေ ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားရင်ကော။ လိမ်လည်မှုအတွက် လက်စားချေဖို့ အခွင့်အရေးရခဲ့ရင်ကော။ မင်း လုပ်မှာလား။

လက်စားချေလှည့်စားခြင်းကို “ပြန်လိမ်လည်ခြင်း” ဟုလည်း လူသိများပြီး လိမ်လည်ခံရသူတစ်ဦးက ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို ပြန်လည်လိမ်လည်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သော နာကျင်မှုနှင့် နာကျင်မှုအတွက် ပြန်လည်ပေးဆပ်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်စားချေခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်အား သင်ခံစားခဲ့ရသည့် နာကျင်မှုကို ခံစားရစေမည်ဟု အာမမခံနိုင်သော်လည်း သင်လက်စားချေပြီးပြီဟု သိရခြင်းသည် ကျေနပ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် လိမ်လည်ဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ အချက်အနည်းငယ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ဒီလမ်းညွှန်မှာ လက်စားချေလှည့်ဖြားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက်စားချေခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကျိုးဆက်တွေနဲ့ လိမ်လည်ပြီးနောက် သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာသွားပါမယ်။

ဆက်ဆံရေးအတွက် လက်စားချေလှည့်စားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဆက်ဆံရေးမှာ လက်စားချေလှည့်စားခြင်းဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ပြန်လှည့်စားလိုက်တာပါ။ ဒါဟာ သူတို့ဖြစ်စေခဲ့တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ နာကျင်မှုတွေအတွက် ပြန်လည်တုံ့ပြန်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

လက်စားချေလှည့်စားခြင်းက သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရစေမယ်လို့ အာမမခံနိုင်ပေမယ့် သင် လက်စားချေနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာ သိရတာက ကျေနပ်စရာပါ။

လက်စားချေခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ငြင်းခုံနေကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက နောက်ကွယ်က အကြောင်းပြချက်တွေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားအရ မှားယွင်းသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ တချို့ကတော့ အရင်လိမ်လည်ခံရတဲ့အတွက် လက်စားချေတဲ့အနေနဲ့ လိမ်လည်မှုပြုလုပ်ရင် လက်ခံနိုင်စရာရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

သို့သော်၊ အများသဘောတူချက်မှာ လိမ်လည်သူတစ်ဦးကို လက်စားချေခြင်းသည် အစကတည်းက သင့်အတွက် ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ဒေါသနှင့် မကျေနပ်မှုကြောင့် လူများသည် လိမ်လည်ခြင်းဖြင့် လက်စားချေသောအခါ ၎င်းတို့မျှော်လင့်ထားသော သက်သာမှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျေနပ်မှုကို မရရှိကြပါ။

ယင်းအစား သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပြီး ရှက်ရွံ့တတ်ကြပြီး ပိုပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖမ်းမိခံရပြီး သင့်ဆက်ဆံရေး အဆုံးသတ်သွားခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။

လူတွေ ဘာကြောင့် လက်စားချေချင်ကြတာလဲ- အကြောင်းရင်း ၅ ချက်

လိမ်လည်မှုရဲ့ ဇာတ်လမ်းတိုင်းဟာ လက်စားချေချင်စိတ်နဲ့ အဆုံးသတ်သလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ လိမ်လည်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို လက်စားချေချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ အချက်ငါးချက်နဲ့ ကိုက်ညီရပါမယ်။

• တကယ့် မတရားမှု သို့မဟုတ် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း- သင်သည် မတရားဆက်ဆံခံရသည်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အပေါ် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင်ထင်မြင်ယူဆခြင်းကြောင့် (သူတို့ မလိမ်လည်ခဲ့လျှင်ပင်) ဖြစ်နိုင်သည်။
• လက်စားချေခြင်းက မှားယွင်းမှုကို ပြုပြင်ပေးလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်- သင့်လက်တွဲဖော်ကို လိမ်လည်ခြင်းအားဖြင့် သင် တစ်နည်းနည်းနဲ့ ရမှတ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ ဝေဒနာကို သူတို့ ခံစားရစေမယ်လို့ သင်ထင်လို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပြိုကွဲစေမယ်လို့ သင်ထင်လို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• လက်စားချေနိုင်စွမ်း- လိမ်လည်သူကို လက်စားချေနိုင်သည့် အနေအထားတွင် ရှိရမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေဆဲ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည် (ဥပမာ၊ သင်သည် သူတို့၏ လက်တွဲဖော်အသစ်နှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်နေပါက)။
• ကိုယ်ကျင့်တရားတန်ဖိုးများနှင့် ယုံကြည်ချက်များ- ဆက်ဆံရေးတွင် လက်ခံနိုင်စရာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၌ မတူညီသောအမြင်များရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လိမ်လည်မှုသည် သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် မည်သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမဆို သင်ဂရုမစိုက်ပေမည်။
• စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ- သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အပေါ် လှည့်စားပြီးနောက် သင်နာကျင်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်စားချေခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်စရိုက်ပေါ် မူတည်၍ လက်စားချေခြင်းမရှိဘဲ ရှေ့ဆက်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုပဲလုပ်လုပ်၊ လိမ်လည်သူအပေါ် အကောင်းဆုံးလက်စားချေမှုတောင်မှ သစ္စာဖောက်မှုလုပ်ရပ်တစ်ခု ပါဝင်ပါတယ်။ ခဏတာ စိတ်ကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် အရေးယူဆောင်ရွက်မှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကျိုးဆက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးလက်စားချေလှည့်စားမှု၏အကျိုးဆက်များ

လက်စားချေလှည့်စားမှုစိတ်ပညာအရ လက်စားချေလိုသူများသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို လျှော့တွက်လေ့ရှိကြသည်။ လက်စားချေလှည့်စားမှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေရုံသာမက အောက်ပါတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ လေးစားမှုဆုံးရှုံးခြင်း
• သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ မယုံကြည်မှုနဲ့ အကွာအဝေးတွေ ပိုတိုးလာခြင်း
• လိမ်လည်လှည့်ဖြားတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို လက်စားချေမယ်ဆိုရင် ဥပဒေရေးရာပြဿနာတွေ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားသော အိမ်ထောင်ဖက်ကို လက်စားချေပါက

လက်စားချေလှည့်စားခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခြေအနေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• အပြစ်ရှိသလို ခံစားချက်များ။ သင့်လက်တွဲဖော်က ထိုက်တန်တယ်ဆိုရင်တောင် သင့်လုပ်ရပ်တွေအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု။ လိမ်လည်မှုရှိသော ရည်းစား/ရည်းစားအပေါ် လက်စားချေခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးဆက်များ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများအပါအဝင် ඒ වෙනුවට သင်စိုးရိမ်ပေမည်။
• အတွေးလွန်ခြင်း။ လက်စားချေလိုသော အတွေးများကို သင်စွဲလမ်းနေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ကျရောဂါ။ လက်စားချေလှည့်စားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ သင့်လုပ်ရပ်များသည် သင့်တန်ဖိုးများကို ချိုးဖောက်ပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတိုင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အမှန်တရားကတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်၊ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ လက်စားချေတာက သင့်လက်တွဲဖော်ကို အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရစေမယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အကျင့်တွေကို ပြောင်းလဲစေမယ်လို့ သင်ထင်ရင် သင်စိတ်ပျက်သွားနိုင်ပါတယ်။

လက်စားချေလှည့်စားမှုကို မစဉ်းစားခင်မှာ ဘာကြောင့်လဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ တစ်ယောက်ယောက်ကို လက်စားချေတာအပြင် ဘာတွေ အောင်မြင်ဖို့ မျှော်လင့်ထားလဲ။ ကိုယ့်ရဲ့လက်တွဲဖော်က တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေက အဲဒီအချက်ကို မပြောင်းလဲစေပါဘူး။ သူတို့က ကိုယ့်ကို သနားစရာကောင်းသူ ဒါမှမဟုတ် ခါးသီးသူလို့ မြင်ကြလိမ့်မယ်၊ သူတို့ကို ဖမ်းမိဖို့ ကြိုးစားမှုတွေက ပြန်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိလာပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဆိုးသလို ခံစားရလိမ့်မယ်။

ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဖောက်ပြန်မှုရှိနေပေမယ့်လည်း သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် သူတို့က နောင်တရပြီး သင့်အပေါ် ပြေလည်အောင် ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သင်လိမ်ညာပြီးနောက် သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို လမ်းခွဲဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေတော့ ရှိပါသေးတယ်။ သူတို့က ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သစ္စာဖောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မြင်ပြီး သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေမှာ တရားမျှတတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဆက်ဆံရေးအတွက် လက်စားချေလိုစိတ်ကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ

တခြားမိန်းမကို လက်စားချေရမလားဆိုတာ ဘယ်သူမှ မပြောနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်က မင်းအပေါ်မှာပဲ အပြည့်အဝ မူတည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်ရှိနေဖို့ ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင် လိမ်လည်ချင်တဲ့စိတ်ကို ကျော်လွှားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ ရှိပါတယ်။

• ဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့လဲ၊ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့က နားထောင်ပြီး အရာတွေကို ပြန်ကောင်းအောင် ကြိုးစားဖို့ ဆန္ဒရှိရင်။ သင့်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကုထုံး ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးတာမျိုးကိုလည်း ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါတယ်။ လိမ်လည်ခံရသူတွေအတွက် အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေလည်း ရှိပါတယ်။
• စိတ်ခံစားချက်တွေက ခဏတာသာဖြစ်ပြီး ဒီခံစားချက်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ပျော်ရွှင်စရာအချိန်တွေကို ပြန်သတိရပြီး ဘာကြောင့် ဒီဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်ရှိနေရတာလဲဆိုတာကို ပြန်သတိရပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ လက်စားချေဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်တွေက နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲစေပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်အောင် ကြိုးစားပါ။
• ဘာတွေဖြစ်နေလဲ၊ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ပြောပြပါ။ သူတို့က ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ မင်းအမှားမဟုတ်ဘူး။
• သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ခဏလောက် ဝေးဝေးနေပါ။ ဒါက သင့်ခေါင်းကို ရှင်းရှင်းထားပြီး ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာကို ပြန်မတွေးပါနဲ့။ အတွေးလွန်နေတာက သင့်ကို ပိုဆိုးသွားစေလိမ့်မယ်။ သင်ထင်ထားတာထက် သင့်အတွေးတွေကို ပိုပြီးထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
• သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ပြီး လက်ရှိအချိန်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေက သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အရာဖြစ်တယ်ဆိုတာကို လက်ခံပါ။ သင်ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့အရာကို တွေးတောနေတာ အသုံးမဝင်ပါဘူး။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တာကို အာရုံစိုက်ပါ၊ အဲဒါက အခြေအနေကို သင်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲဆိုတာပါပဲ။

လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောဆိုမှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ

ကျွန်ုပ်တို့ သဘောပေါက်နိုင်ပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာနဲ့ လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီး လက်စားချေရာမှာ အေးစက်သွားတာ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ဝေးဝေးနေလိုက်တာဟာ အရေးကြီးတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့အတွက် စကားပြောဆိုဖို့ အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။

ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ပထမဆုံးစကားဝိုင်းမှာ “ဘာကြောင့်” ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်ပွားခဲ့တာမဟုတ်ဘဲ “ဘယ်လို” သက်ရောက်မှုရှိခဲ့လဲဆိုတာကို ပြောသင့်ပါတယ်။ သူတို့ ဘာတွေခံစားခဲ့ရလဲ။ ဒါက သူတို့ကို စိတ်ခံစားမှုအရရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိခဲ့လဲ။ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ ဒီခံစားချက်တွေကို သင်ဝေဖန်မယ်လို့ မခံစားရဘဲ ဖော်ပြဖို့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရဖို့ လိုပါတယ်။

သင်ဟာ လှည့်စားခံရတဲ့ လက်တွဲဖော်ဆိုရင် နောက်တစ်ကြိမ် ဖွင့်ပြောဖို့ ကြောက်ရွံ့နေတာ ဒါမှမဟုတ် တွန့်ဆုတ်နေတာ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ လှည့်စားခံရတဲ့ ရည်းစားကို ပြန်ပြီး ရန်လိုချင်တဲ့ ဆန္ဒအကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဖွင့်ပြောဖို့ လုံလောက်တဲ့ ယုံကြည်မှု မရှိနိုင်ပါဘူး။ လူတိုင်း အမှားလုပ်တတ်ကြပြီး ဒုတိယအခွင့်အရေး ရထိုက်တယ်ဆိုတာ မမေ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သူတို့ရဲ့အဖြေတွေနဲ့ သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်တုံ့ပြန်မှုက သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ နောင်တရပြီး အရာတွေကို ပြန်ပြင်ချင်နေလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ နှစ်ယောက်စလုံး အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း လက်စားချေခြင်း- ဘယ်အချိန်မှာ လမ်းခွဲဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလဲ။

လူတွေက ဘာကြောင့် လက်စားချေချင်ကြတာလဲ။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အခွင့်အရေးတွေ အများကြီးပေးခဲ့ပေမယ့် သူတို့က မယူခဲ့ကြဘူး။ သူတို့က လိမ်ညာနေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆီက အရာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားတယ်ဆိုရင် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ဆန္ဒတွေကို သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့က ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ဖို့ ဆန္ဒမရှိဘူးဆိုရင် သူတို့ကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။ လိမ်လည်မှုက တချို့လူတွေအတွက် သဘောတူညီချက်ကို ပျက်ပြားစေနိုင်ပြီး အဲဒါ ကိစ္စမရှိပါဘူး။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကို သင်လုပ်ရပါမယ်။

လမ်းခွဲသင့်မသင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အဓိကညွှန်ပြချက်ကတော့ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို ဘယ်လိုခံစားရစေလဲဆိုတာပါပဲ။ ဒီသတိပေးလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

• မင်းက အမြဲတမ်း ကြက်ဥခွံတွေပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေရသလို ခံစားရတယ်။
• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မင်းမယုံဘူး။
• သင်ဟာ သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို အမြဲသံသယဝင်ပြီး လှည့်စားတတ်တဲ့ ရည်းစားကို လက်စားချေဖို့ နည်းလမ်းတွေရှာနေပါတယ်။
• သူတို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရအောင် လုပ်ကြတယ်။
• ဆက်ဆံရေးက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီအချက်တွေမှန်ကန်ရင် လမ်းခွဲလိုက်တာက အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ သင်ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီထက်နည်းတဲ့ ဘယ်အရာကိုမှ မကျေနပ်ပါနဲ့။

လမ်းခွဲတာက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုလို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် လေးစားမှုရှိရှိ လုပ်ပါ။ နာမည်ဖျက်တာ ဒါမှမဟုတ် အပြစ်တင်တဲ့ ကစားနည်းတွေကို ရှောင်ပါ။ ကိုယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ဘာကြောင့် အဲဒီလို ကောက်ချက်ချမိတယ်ဆိုတာ ရိုးရိုးလေး ဖော်ပြပါ။

လမ်းခွဲဖို့က ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တောင်းဆိုထားပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်က ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အထီးကျန်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လှည့်စားသူတစ်ယောက်ကို လက်စားချေရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက လူတွေကို ဒူးထောက်ပြီး နောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုအတွက် တောင်းပန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် သင်ဟာ ခိုင်မာပြီး သင့်ရပ်တည်ချက်ကို ခိုင်မာစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားရပါမယ်။

ဘာကြောင့်လဲ။ ပူပြင်းတဲ့အခိုက်အတန့်မှာ ပေးခဲ့တဲ့ကတိတွေကို မကြာခင်မှာ မေ့သွားလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်က လွှတ်မပေးနိုင်ဘူး ဒါမှမဟုတ် လွှတ်မပေးဘူးဆိုရင် အရာအားလုံးကို အပြီးအပိုင်အဆုံးသတ်ရမှာပါ။

သူတို့ကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှု လက်စားချေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

မင်းရဲ့ ဖောက်ပြန်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို လက်စားမချေဖို့ အကြိမ်တစ်ရာ သတိပေးခံခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်း ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ခဲ့တယ်။ အခု မင်းက အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ရှက်ရွံ့တယ်၊ မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးရဲ့ အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်နေတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်မလဲ။ သင့်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံပြုချက်တချို့ ရှိပါတယ်။

၁။ သင့်ကို နားလည်ပေးပြီး ပံ့ပိုးပေးမယ့်သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ။

လမ်းပျောက်နေတယ်၊ ​​ကြောက်ရွံ့နေတယ် ဒါမှမဟုတ် အထီးကျန်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်၊ ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းလိုင်းကို ဆက်သွယ်ပါ။ ဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့လဲ၊ သင်ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာ ပြောပြတာက ဒီပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ဆက်ဆံရေး လက်စားချေခြင်းအကြောင်း သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရေးချပါ။

ရေးသားခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန်နှင့် သင့်အတွေးများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဤစိန်ခေါ်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံမှ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကူအညီကို ရယူပါ။

သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ရုန်းကန်နေရပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီကို ရယူရန် စဉ်းစားပါ။ ဤခက်ခဲသောအချိန်ကို ဖြတ်သန်းရာတွင် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကုစားဖို့ အချိန်ပေးပါ။

လက်စားချေလှည့်စားခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးရန်၊ ကုစားရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဇယားမရှိသောကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။

၅။ ဆက်ဆံရေး လက်စားချေခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချပါနှင့်။

ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတုန်းမှာ အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အနာဂတ်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် စိတ်ငြိမ်အောင်ထားပြီး သေချာစဉ်းစားဖို့ အချိန်ရတဲ့အထိ စောင့်ပါ။

နိဂုံးချုပ်

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းက ခက်ခဲပြီး နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘက်က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကုစားဖို့နဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ပေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ဟာ လိမ်လည်ခံခဲ့ရသူဆိုရင် စိတ်ငြိမ်ငြိမ်ထားပြီး စဉ်းစားဖို့ အချိန်မရမချင်း အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချမိအောင် ကြိုးစားပါ။

လိမ်လည်မှုကျူးလွန်ခဲ့သူက သင်ကိုယ်တိုင်ဆိုရင် ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ရိုးသားပါ။ သင့်လုပ်ရပ်တွေအတွက် တာဝန်ယူတာက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာဖို့ ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။